水谷精微+六口‘先天清阳’→六缕‘浊阴煞气’+六滴‘无根真水’+三十八道‘真阳火符’。”

如今，在吴文深入的理解下，这篇丹道呼吸法诀，其实蕴含着有氧炼炁式的奥秘。

水谷精微，乃是五谷灵气所化，在科学上可理解为葡萄糖，它是人体能量的重要来源。

先天清阳，为天地纯阳之气，对应着氧气，是生命呼吸不可或缺的物质。

浊阴煞气，则是肉身代谢废炁，在科学上就是二氧化碳，是呼吸过程中排出的废气。

无根真水，为周天运转凝液，可看作是代谢水，是身体内部循环产生的一种液体。

真阳火符，则是丹田储能真种，在科学上就是atp，是身体能量的储存形式。

这便是一个炼精化炁的根本法门。

在吐纳之时，遵循着一定的规律：每炼化一斤水谷精，需采六口先天炁，可凝三十八道真阳火符藏于丹田，效率约三至四成。

余者则化为浊阴排出体外，这一过程也可看作是一种业障消解法，让身体和心灵都得到净化。

这正对应着《黄庭经》中记载的：“呼吸元气以求仙”，揭示了通过呼吸吐纳来追求长生不老、超凡入圣的修行奥秘。

……