“这个……可不太好说。”

黄蓉略一沉吟，给他说起了“自外而内”这种练法的关窍。

用外门功夫修炼内力，没有内功那么复杂，对心性的要求也比内功低上一档。

毕竟不是每个人都能在打坐之时，可以很快凝神入定的。

有很多练武之人，连心猿意马都降伏不了，一闭上眼睛，脑子里就杂念纷呈，思绪天马行空，久久进入不了入定状态。

所以内功对心性天赋的要求更高，外功则简单许多，只要在动功之中，辅以呼吸吐纳法即可，运功岔气、走火入魔的风险也小了许多。

当然这“简单”也只是相对内功心法而言。

一边脚踏步法，手运剑招，还要一边保持特殊的呼吸节奏，也并不如何容易。

初学乍练的新手，往往会顾此失彼。注意手上招式吧，脚步乱了。手脚都注意了吧，呼吸节奏又乱了。注意呼吸节奏吧，手脚又乱了。

因此，即使自外而内的练法相对容易，等闲练武之人，也需持之以恒修习很长时间，渐渐形成习惯，把功夫练进骨子里，才能做到手脚心神一体，招式、步法、呼吸兼顾。

说完这番道理，黄蓉又正色说道：

“你的悟性是够的。学招式、步法、吐纳应该用不了多久。但需要多久才能练熟，将三者兼顾，直至练出内力，我可就说不准啦！”

陆沉倒是信心十足：

“无非苦练而已。我恢复力强，从早练到晚都没事，又有蓉儿你这位明师亲自指教，应该用不了多久就能练成。”

听他这一说，黄蓉顿时精神一振，拍着胸脯打包票：

“尽管放心。我当然可以用最短的时间，教你练会越女剑。”

当晚，黄蓉回房琢磨越女剑法，陆沉则继续练黄蓉帮他矫正过来的基础剑式，又是练到午夜，近乎全身脱力，方才