的内裤，这短裤还是自“主世界”穿过来的，月余来每天都要洗一水，都快破了。

看着他一身精悍结实的肌肉，黄蓉小脸又微泛红晕，赶紧别过视线望向一旁，口中叮嘱：

“先拿冷水拍拍脉门、胸口。不然刚才跑得浑身发热，突然给冷水一激，容易抽筋岔气。”

陆沉依言行事，把衣裳鞋子塞进包裹，又俯身抄起江水拍打脉门、心口。

黄蓉也赤着脚儿踏进江水中，先蹲下来把身子缓缓浸进江水，把浑身衣物都浸了个通透，待得适应了江水清冷，她又开始教陆沉如何在水中呼吸吐纳，手脚如何随着呼吸吐纳的节奏运劲发力。

陆沉一一记下，依黄蓉教导在浅水稍微演练一阵，感觉游动起来果然轻松省力了许多。

“好了，赶紧下水吧。”

说着，黄蓉把陆沉的包裹和长剑也拿过来，将两个包裹挂到剑上，双手将剑横举过顶，轻轻往水里一扑，手都不用，就用两只脚儿拍打着江水，便快速向着下游游去：

“陆沉快跟上。”

陆沉深吸口气，扑进水里，手脚并用，保持呼吸吐纳节奏，追着蓉儿游去。

黄蓉两手高举挂着包裹的长剑，像条灵动的人鱼，在前飞快游着，不时回头瞧一眼陆沉，见他紧紧跟着自己，泳姿虽算不上游刃有余，但也比当初只能在海里胡乱扑腾要好上太多，不禁给了他一个大大的笑脸。

陆沉回了个笑脸，熟悉黄蓉教的游泳技巧后，渐渐加快速度，与她并驾齐驱。

两人顺流而下数里，来到一处河湾，见有一条溪流从河湾一侧的山林中淌出，汇入江中，黄蓉道声：“跟我来！”朝着那溪口游去。

陆沉随她游进河湾溪口，又继续溯溪而上，不觉溪水渐浅，已只能没过黄蓉腰肢。

黄蓉站直身子，也不上岸，直接涉着溪水继续上行。

陆沉知