标准而稳定，每一组都做到力竭。

前台那边，两个刚换班进来的教练正凑在一起聊天。

他们都是二十七八岁的年纪，一个叫阿杰，一个叫大伟，都是这家健身房的资深教练。

“刚才那美女是古力那扎吧？”

阿杰朝门口努了努嘴，“真人比电视上还好看。”

“是她，好像是在附近拍《择天记》。”

大伟点点头，随即压低声音，“你看到她刚才跟那小子聊得多热乎没？还让那小子手把手教器械。”

两人不约而同地看向正在深蹲架前训练的陈墨。

阿杰打量了一会儿，撇撇嘴：

“这小子看着练得也不大啊。体重顶多七十五公斤，胸肌、手臂都没特别夸张。怎么就……”

两人正说着，陈墨已经完成了深蹲训练，准备做几组传统硬拉。

他先在杠铃两边各加了一片20公斤的杠铃片，做了一组热身

然后又加了两片，变成100公斤，做了几组。

阿杰和大伟看着，表情还算正常，100公斤硬拉，对于有训练基础的人来说不算难。

但接下来，陈墨开始加重量了。

他安静而专注地在杠铃两边一片片加着杠铃片。

25公斤、20公斤、15公斤……最后，当两边都挂满了大大小小的杠铃片时，整个杠铃看起来沉甸甸的。

“等等，我算算……”

大伟眯起眼睛，“标准杠20公斤，两边各……卧槽，这得有240公斤了吧？”

阿杰也愣了：“240？他体重才多少？80公斤顶天了。这都是他体重的三倍了。”

在力量训练领域，能拉起自身体重两倍重量的人已经算是业余爱好者中的佼佼者。

三倍以上，那是专业健身人员或者天赋极佳者的水平。